6 lời khuyên để bảo vệ sức khỏe và sự an toàn của các bạn khi đi du lịch trước đại dịch Corona

Mặc dù tình hình dịch bệnh đã được kiểm soát trên toàn quốc nhưng các bạn vẫn không thể lơ là và mất cảnh giác trước sự lây lan nhanh chóng của chúng. Vì vậy, việc chuẩn bị cho mình những kiến ​​thức về đảm bảo an toàn sức khỏe là vô cùng quan trọng. Hãy cũng chúng tôi tìm hiểu một vài mẹo nhỏ để bảo vệ sức khỏe khi đi du lịch trong mùa Corona này nhé.

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Để chuẩn bị cho một chuyến đi xa, trước hết các bạn cần chuẩn bị cho mình một hệ miễn dịch tốt và sức đề kháng mạnh mẽ để chống chọi lại những thay đổi từ môi trường bên ngoài. Để có một hệ thống miễn dịch tốt, điều đầu tiên các bạn cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Cụ thể, nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất đề kháng như tỏi, hành, hẹ, nấm, các loại rau, củ, quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết, … Nếu có nhiều thời gian chuẩn bị, các bạn có thể cung cấp cho cơ thể. sữa chua lên men hoặc trái cây sấy khô để thuận tiện khi đi du lịch. Sữa chua không chỉ bổ sung canxi và vitamin D mà còn chứa nhiều lợi khuẩn, trái cây sấy khô chứa gấp 3,5 lần chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Hai thực phẩm này sẽ giúp hệ tiêu hóa ổn định và tăng sức đề kháng cho các bạn trong những ngày đi chơi xa.

Trang bị các thiết bị cần thiết

Để không chỉ bảo vệ bản thân mà còn tránh lây lan ra cộng đồng trong mùa dịch, các bạn cần chuẩn bị cho mình những sản phẩm diệt khuẩn như cồn 60% hoặc nước rửa tay khô hoặc khăn giấy khử trùng để đảm bảo an toàn. Ngăn vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể các bạn

Không chỉ vậy, các bạn còn phải chuẩn bị những vật dụng cá nhân cần thiết như áo khoác, khăn len, gối ngủ hoặc kèm theo keo dán cá nhân, bình xịt chống muỗi để bảo vệ mình khỏi những tác động từ môi trường.

Dùng kính thay vì kính áp tròng trong suốt

Kính áp tròng tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc mắt nên dễ khiến vi khuẩn xâm nhập vào mắt.

Vì vậy việc đeo kính cũng giúp các bạn hạn chế chạm vào mắt. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên mang theo một lọ thuốc nhỏ mắt để phòng khi cảm thấy mắt bị khô.

Cẩn thận ở những nơi đông người

Việc đi lại nơi đông người là điều không thể tránh khỏi, vì vậy tốt nhất các bạn nên đảm bảo an toàn và khoảng cách giữa những nơi đông người bằng cách đeo khẩu trang để phòng tránh lây truyền bệnh. Việc chen chúc ở những nơi đông người khiến các bạn không thể quan sát chính xác khoảng cách giữa mọi người ít nhất là 2m, cách tốt nhất để bảo vệ bản thân là luôn rửa tay và mặt thật sạch ngay tiếp theo đó.

Một trong những mẹo du lịch để tránh nạn dịch là chọn những nơi ít người và hạn chế du khách. Chỉ như vậy, các bạn mới có thể yên tâm tận hưởng những ngày tháng thoải mái.

Thường xuyên khử trùng tay của các bạn

Đi chơi tham quan, đến các khu vui chơi giải trí thường khiến các bạn phải cầm trên tay nhiều vật dụng mà ít khi được lau chùi như tay nắm cửa, nút ATM, bàn ghế hay tất cả những vật dụng tiện ích trong nhà tắm. nơi trú ngụ của hàng tá vi khuẩn và mầm bệnh

Vì vậy, các bạn nên dùng xà phòng rửa tay hoặc nước rửa tay để làm sạch vi khuẩn trên các đầu ngón tay, bàn tay và giữa các ngón tay để ngăn chặn mầm bệnh lây lan. Nếu không vệ sinh sạch sẽ mà trực tiếp dùng thức ăn hoặc sờ tay lên mặt, mắt, mũi, miệng thì nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn rất cao.

Chú ý khi dùng nhà vệ sinh công cộng

Nhà vệ sinh công cộng là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn, mầm bệnh có hại nên khi dùng nhà vệ sinh công cộng các bạn cần chú ý một số cách sau:

• Đặt một số khăn giấy dưới túi của các bạn trước khi đặt chúng trên bất kỳ bề mặt phẳng nào trong nhà vệ sinh công cộng
• Chú ý rửa tay thật sạch ngay sau khi dùng bằng xà phòng để tránh vi khuẩn bám vào tay
• Đừng quên dùng khăn khử mùi để lật tay nắm cửa hoặc rửa tay bằng dung dịch sát khuẩn khi chạm vào tay nắm cửa

Trên đây là 6 mẹo nhỏ để bảo vệ sức khỏe và an toàn khi đi du lịch trước đại dịch Corona. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với các bạn trong thời kỳ đại dịch này!