9 mẹo siêu đơn giản để cai rượu

Cuối năm là thời điểm thích hợp để tổ chức họp mặt, liên hoan doanh nghiệp hay thậm chí là họp lớp nên đôi khi các bạn không thể tránh khỏi một chút say xỉn khiến việc thức dậy vào sáng hôm sau trở nên khó khăn. đau đầu và chóng mặt khủng khiếp. Nếu các bạn đã từng trải qua những cảm giác trên thì hãy theo dõi bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn những cách giải rượu cực đơn giản giúp các bạn thoát khỏi cảm giác khó chịu sau cơn say.

Uống thật nhiều nước

Uống nước vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp cơ thể có thêm năng lượng để bắt đầu ngày mới. Bên cạnh đó, các nguyên nhân khiến các bạn cảm thấy đau đầu ngay sau khi uống rượu bia còn xuất hiện do cơ thể bị thiếu nước. Do đó, sau những trận say tối qua, các bạn nên bổ sung lượng nước thiếu hụt cho cơ thể để tinh thần tỉnh táo hơn.

Một mẹo nhỏ giúp các bạn không bị đau đầu vào buổi sáng ngay sau khi uống rượu bia là hãy uống xen kẽ một cốc nước sau mỗi cốc bia để làm loãng nồng độ cồn trong cơ thể, giúp các bạn đỡ say hơn.

Bữa ăn sáng

Nếu thức dậy sau cơn say và cảm thấy buồn nôn, bứt rứt trong người thì ngoài việc uống nước, các bạn cần ăn sáng bằng các loại thực phẩm khô như bánh mì, bánh quy, ngũ cốc. Bởi theo các chuyên gia, thực phẩm khô giúp cân bằng lượng đường huyết trong cơ thể các bạn, đồng thời chúng hấp thụ và hấp thụ hết axit trong dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn. Bên cạnh đó, cần hạn chế ăn những đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ vì như vậy sẽ càng khiến bụng khó chịu hơn.

Bắp cải

Atiso được biết đến với công dụng giải nhiệt và thanh lọc cơ thể, bên cạnh đó loài hoa này còn chứa nhiều dưỡng chất giúp giảm triệu chứng đầy bụng, buồn nôn ngay sau khi ăn quá no, đồng thời bảo vệ tế bào gan tránh khỏi tác hại của bia, rượu.

Vì vậy, hãy ăn ngay món salad hoặc súp atiso hoặc thậm chí là uống một tách trà atiso vào mỗi buổi sáng để thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể.

Nước dừa

Nước dừa là thức uống giàu chất dinh dưỡng, vừa làm dịu cơn khát cho cơ thể, vừa là thức uống năng lượng tự nhiên cung cấp chất điện giải cho tế bào máu giúp cơ thể được bù nước hoàn hảo sau một đêm tiệc tùng mệt mỏi. .

Trứng

Trứng được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Trứng có chứa một chất gọi là axit amin có tác dụng giải độc gan rất tốt nên rất thích hợp để các bạn dùng sau những bữa tiệc thâu đêm nhằm cung cấp năng lượng cho cơ thể và phục hồi chức năng gan tốt hơn.

Chanh vàng

Chanh có tính axit nên rất dễ kích thích các giác quan của các bạn. Nhiều người dùng chanh để giải rượu bằng cách cắt một miếng chanh để xát và xoa vào nách trước và ngay sau khi uống rượu sẽ giúp giải rượu, giảm say.

Nước ép

Uống một cốc nước trái cây vào buổi sáng sau một đêm nhậu nhẹt là cách giải độc rất tốt vì nước ép trái cây cung cấp đủ nước và chất điện giải, vitamin bị thiếu hụt cho cơ thể sau một đêm làm việc quá sức. Nước ngọt cũng rất dễ uống và cân bằng lượng đường huyết cho cơ thể giúp các bạn đỡ đau đầu, chóng mặt. Nước cam, chanh hay bưởi đều rất tốt vì chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường khả năng giải độc của gan.

Mồ hôi

Cách tốt để giải độc cơ thể là đổ mồ hôi, tập thể dục cho cơ thể ra mồ hôi cũng giúp các bạn thải hết lượng cồn dư thừa ra khỏi cơ thể. Tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn giúp cơ thể tiết ra hormone endorphin giúp tinh thần phấn chấn, tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, hãy nhớ thực hiện các bài tập vừa sức để tránh bị kiệt sức và chú ý đến bữa sáng để dạ dày hoạt động tốt hơn.

Đi ngủ

Đây có lẽ là thủ thuật nôn nao đơn giản nhất. Nếu cảm thấy việc thức dậy quá khó khăn, các bạn nên cho mình thời gian để ngủ, khi đó các cơ quan trong cơ thể sẽ được nghỉ ngơi và các bạn sẽ bớt choáng váng khi ngủ đủ giấc.

Không có cách giải rượu nào có hiệu quả bằng việc ngừng uống rượu. Uống quá nhiều không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt ngày hôm sau mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sau này, vì vậy hãy cẩn thận khi dùng rượu bia và hạn chế uống càng ít càng tốt.